Segunda ley para crear un hábito: hacerlo atractivo

¿Cómo van esas metas que te propusiste para este año? Quizá hayas dejado en el camino algunas, ¡pero no te preocupes! Todavía hay mucho tiempo para construir esa vida que planeaste o soñaste para este año. ¡Cada día es como una página en blanco esperando tu historia! Hoy retomamos el tema del emocionante mundo de los hábitos.

Tu bienestar emocional

¿Es posible reconocer, comprender y expresar el enojo de manera saludable? Hoy vamos a abordar el tema del enojo y a compartir algunas herramientas y perspectivas para aprender a manejarlo de manera constructiva.

Cuando me enojo

Todos somos únicos

En el programa de hoy queremos crear un espacio informativo y reflexivo para explorar juntos y desmitificar la realidad del autismo, a la vez que inspirar un sentido de unidad y acción para abogar por la inclusión y la igualdad de oportunidades para todos los niños, más allá de su diagnóstico.

El poder de las convicciones

Hoy queremos explorar juntos una joya escondida en medio del caos: la increíble fuerza que surge cuando nos aferramos con tenacidad a nuestras convicciones. Porque las convicciones son como anclas emocionales, que nos sostienen cuando sentimos que la vida nos está lanzando limones, pero nosotros decidimos hacer una fiesta de limonada.

Cómo manejar las expectativas

La forma en que nos relacionamos evoluciona tanto como nuestras propias expectativas, por lo que no siempre es fácil mantener un equilibrio saludable entre nuestras expectativas y la realidad. Hoy vamos a hablar acerca de cómo construimos, percibimos y gestionamos las expectativas que llevamos en nuestra maleta emocional.

Primera ley para crear un hábito: hacerlo obvio

¿Recuerdas esas metas y sueños que estableciste con entusiasmo al comienzo del año? Este mes de marzo es el momento perfecto para reflexionar sobre tu progreso y redescubrir el impulso necesario para llevar esas aspiraciones a nuevas alturas.

Hábitos atómicos: pequeños cambios que hacen una gran diferencia

Cada día es una oportunidad para colocar un nuevo ladrillo en la construcción de nuestra metas. Este episodio es un recordatorio de que nunca es tarde para ajustar el rumbo, identificando e implementando pequeños cambios que vayan transformando nuestros hábitos, de manera de impactar positivamente nuestra vida.

Cómo disfrutar más de la vida

¿Será que es posible encontrar satisfacción en la vida y descubrir la belleza que cada día nos presenta? ¡Claro que sí! La vida es un regalo de Dios y él quiere que la disfrutemos al máximo, valorando cada experiencia y siendo agradecidos por todas las bendiciones que recibimos.

Las hormonas de la felicidad

Las hormonas desempeñan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Hoy vamos a descubrir juntos cómo podemos aumentar su producción de manera saludable y utilizarlas para mejorar nuestra calidad de vida y así disfrutar de una vida más positiva y saludable.

Cuando la vida no sale como planeamos

¿Cómo reaccionamos cuando los planes que teníamos se derrumban y de repente todo cambia y nada sale como esperábamos? ¡Qué fácil es caer en el desánimo! Pero no tiene por qué ser así. Aun en medio de los giros inesperados de la vida es posible encontrar la felicidad.

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