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La adolescencia plantea uno de los desafíos más difíciles para las familias. Es posible que los adolescentes, que se enfrentan cambios hormonales y a un mundo cada vez más complejo, sientan que nadie puede entender sus sentimientos, en especial sus padres. Como resultado, el adolescente puede sentirse enojado, solo y confundido cuando se enfrenta con problemas complejos de identidad, presiones de sus compañeros, conducta sexual, alcohol y drogas.
Muchas veces consideramos la preocupación como algo positivo, porque creemos que es:
Los beneficios de la gratitud no solo están disponibles para las personas agradecidas. El sentirnos agradecidos es una habilidad que podemos desarrollar con la práctica, obteniendo sus recompensas a lo largo del camino. A continuación encontrarás tres actividades específicas que te ayudarán a cultivar una actitud de gratitud.
El miedo al cambio es algo que todos llegamos a experimentar, pero que no por eso debemos dejar que dirija nuestra vida. El cambio es algo inevitable en la vida. Estemos conscientes o no, queramos aceptarlo o no, las cosas y la gente cambian.
Cambiar significa modificar nuestra conducta o forma de pensar ante una nueva situación. Aun sin darnos cuenta, lo que vamos viviendo va modificando nuestro carácter. Algunos aspectos se fortalecen, otros se debilitan y surgen nuevas conductas, formas de pensar, etc.
La historia de Narciso detalla cómo ese ser mitológico empezó a contemplar su imagen en el espejo de la superficie del agua y sintió una fascinación por su propia imagen de la que no pudo sustraerse. No podía tocar ni abrazar al ser que veía reflejado en el agua, pero tampoco podía apartar su vista de él.
Los padres tienen que enfrentar numerosas preocupaciones: el pago de la hipoteca, el seguro médico, el cuidado de los familiares de mayor edad y la crianza de los niños, por sólo mencionar algunas.
Optimismo significa enfrentar los problemas de la vida sabiendo que, con el esfuerzo necesario, vamos a poder solucionarlos y vamos a lograr nuestros objetivos y deseos. Es saber que tenemos la fuerza y capacidad necesarias para sobreponernos a cualquier dificultad y lograr una vida plena y feliz.
Ser pesimista es una actitud aprendida que nos hace sufrir, pero que podemos cambiar cuando la reconocemos.
Organización Mundial de la Salud (OMS)
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