Aprender a expresar el enojo en forma apropiada y no destructiva es un desafío, porque requiere aceptar que estamos enojados, a la vez que aprender a entenderlo y tratarlo. De cualquier forma, el enojo es una oportunidad para conocernos y entendernos mejor.

Aparte de todas las tácticas que existen para ayudarnos a hacerlo, es bueno que también tengamos en cuenta lo que Dios espera de nosotros, según está escrito en la Biblia, donde dice:

Abandonen toda amargura, ira y enojo, gritos y calumnias, y toda forma de malicia.
Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente,
así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo.
Efesios 4:31-32