Más allá del sobrepeso

Al comprender mejor cómo la comida puede estar vinculada a nuestras emociones, podemos tomar decisiones más informadas y conscientes sobre nuestra alimentación y estilo de vida.

Nosotros y la comida

Hoy queremos tomar conciencia de nuestros hábitos alimenticios, las emociones que asociamos con la comida y cómo estas afectan nuestras vidas. Al comprender mejor cómo la comida puede estar vinculada a nuestras emociones, podemos tomar decisiones más informadas y conscientes sobre nuestra alimentación y estilo de vida.

Cómo construir amistades verdaderas

¿Cómo podemos construir amistades verdaderas? En este episodio, hablaremos de los desafíos que enfrentamos en el proceso de cultivar amistades auténticas, qué podemos hacer para superarlos y cómo podemos convertir los obstáculos en oportunidades para fortalecer los vínculos significativos.

Cómo construir nuestra familia imperfecta

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo construir nuestra familia, aceptando lo imperfecto y valorando los defectos como elementos que hacen que las relaciones sean especiales.

Cómo resolver los conflictos

Si nuestro cuerpo hablara

Nuestro cuerpo es como un lienzo que muestra quiénes somos, por lo que su historia merece ser entendida y aceptada. ¿Qué diría tu cuerpo sobre ti? Esa es la pregunta sobre la que vamos a reflexionar hoy.

¿El centro del universo?

Hoy vamos a hablar sobre el poder transformador de enfocarnos menos en nosotros mismos, descubriendo cómo liberarnos de la ansiedad por la aprobación y viendo qué podemos hacer para superar la envidia destructiva.

Cómo elegir nuestras emociones

Todos tenemos la capacidad de decidir cómo nos sentimos, incluso en momentos desafiantes, cuando reconocemos que hay más de una forma de reaccionar y sentir y que nuestras emociones no tienen por qué estar determinadas por lo que nos sucede, sino que pueden ser moldeadas por cómo elegimos reaccionar.

¿Qué nos mueve a dar?

Muchos de nosotros tenemos esa cualidad de siempre estar dando y dando. ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué hay detrás de eso?

Cómo manejar las emociones

En el programa anterior dijimos que la felicidad no es algo con lo que nacemos, sino un proceso que cultivamos a lo largo del tiempo a través de decisiones conscientes y autogestión. Hoy vamos a seguir hablando sobre cómo cultivar la felicidad y el crecimiento personal, a través del manejo sano de las emociones.

Cómo encontrar el equilibrio en tu vida

La felicidad no es la meta

Hoy vamos a hablar sobre los elementos esenciales que contribuyen a la felicidad, y compartiremos herramientas prácticas para aplicar esos conceptos a la vida diaria, y así construir una vida más plena y satisfactoria.