Hábitos atómicos: pequeños cambios que hacen una gran diferencia

Cada día es una oportunidad para colocar un nuevo ladrillo en la construcción de nuestra metas. Este episodio es un recordatorio de que nunca es tarde para ajustar el rumbo, identificando e implementando pequeños cambios que vayan transformando nuestros hábitos, de manera de impactar positivamente nuestra vida.

Cómo disfrutar más de la vida

¿Será que es posible encontrar satisfacción en la vida y descubrir la belleza que cada día nos presenta? ¡Claro que sí! La vida es un regalo de Dios y él quiere que la disfrutemos al máximo, valorando cada experiencia y siendo agradecidos por todas las bendiciones que recibimos.

Las hormonas de la felicidad

Las hormonas desempeñan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Hoy vamos a descubrir juntos cómo podemos aumentar su producción de manera saludable y utilizarlas para mejorar nuestra calidad de vida y así disfrutar de una vida más positiva y saludable.

Cuando la vida no sale como planeamos

¿Cómo reaccionamos cuando los planes que teníamos se derrumban y de repente todo cambia y nada sale como esperábamos? ¡Qué fácil es caer en el desánimo! Pero no tiene por qué ser así. Aun en medio de los giros inesperados de la vida es posible encontrar la felicidad.

Volver a comenzar

¡Feliz Día del Amor y la Amistad!

¡Feliz Día del Amor y la Amistad a todos ustedes! En unos días más estaremos celebrando el Día de San Valentín, así que hoy en Sentido Latino nos unimos a estos festejos para hablar sobre el amor, y más específicamente sobre la colaboración en la pareja, especialmente al enfrentar conflictos.

La pareja

Un puente hacia la paz

Cuando nos encontramos en medio de conflictos con personas queridas, podemos ser agentes de cambio y ayudar a restaurar las relaciones lastimadas, tendiendo un puente que lleve a todos hacia la paz.

Cómo negociar para que todos ganen

La vida es efímera, por lo que debemos aprovecharla al máximo cultivando relaciones saludables. Para ello es necesario que abracemos la paz, luchemos por el entendimiento y la compasión y construyamos conexiones positivas, aprendiendo a negociar de manera que ambas partes salgan ganando.

Remordimientos, realidad, restauración

Aprendiendo a ser resilientes

Desarrollar la resiliencia es fundamental para tener relaciones humanas saludables y enfrentar los desafíos de la vida de manera efectiva. Las personas resilientes entienden que el sufrimiento es parte de la existencia humana y eligen enfocarse en lo positivo, controlando sus pensamientos y emociones.

La realidad de un nuevo año

Después de las festividades de fin de año, es común sentirnos estancados y con emociones conflictivas. Pero no todo está perdido. Podemos aprender a gestionar esas emociones de manera saludable para salir del estancamiento y navegar por nuestras emociones de manera efectiva, logrando así los objetivos que nos propongamos.

Sanos desde adentro

Un mejor regalo de Reyes

Escuchar activamente nos ayuda a comprender mejor y a tener más empatía en nuestra relación con otras personas. Esto lo logramos escuchando sin juzgar, observando las señales no verbales, practicando la paráfrasis y respondiendo con empatía.